L’erosione dentale è uno dei disturbi dentali più comuni e la sua presenza può causare importanti danni alla bocca.
La disgregazione dello smalto dentale avviene in maniera lenta e progressiva, ciò rende la prevenzione un fattore fondamentale per contrastare l’insorgere di patologie più gravi.
In questo articolo dello Studio Medico Odontoiatrico Aquino, scoprirai tutto quello che devi sapere sull’erosione dentale e la sua correlazione con l’alimentazione.
Cos’è l’erosione dentale?
L’erosione dentale è un problema comune che può essere causato da molteplici fattori, tra cui:
- l’acido presente nei cibi e nelle bevande;
- la scarsa igiene orale;
- il reflusso gastroesofageo;
- il bruxismo.
Questo problema può portare a diversi disturbi causati dalla perdita dello smalto dentale, il quale costituisce la prima barriera protettiva del dente.
Senza smalto, i denti sono particolarmente vulnerabili alle carie, oltre a essere soggetti a casi di sensibilità al caldo e al freddo,
L’influenza del cibo acido sull’erosione dentale è uno dei fattori più comuni che contribuiscono alla perdita di smalto.
Quando i cibi acidi vengono ingeriti, il ph della bocca si abbassa e l’acidità può danneggiare lo strato esterno dei denti.
Inoltre, alcuni cibi acidi possono causare anche il reflusso acido, il quale può amplificare i danni.
L’impatto dei cibi acidi sulla salute dei denti
Per migliorare la salute dei denti, è importante prestare attenzione alla propria alimentazione.
Evitare i cibi acidi è un primo passo importante per prevenire l’erosione dentale.
Inoltre, è importante ricordare che la saliva è fondamentale per mantenere un ph equilibrato nella bocca e contrastare l’acidità.
A tal proposito, bere molta acqua e masticare gomme senza zucchero può aiutare ad aumentare la produzione di saliva e regolarizzare il ph del cavo orale.
Parallelamente, un’alimentazione bilanciata e consapevole aiuta a contrastare l’erosione dentale, evitando i cibi particolarmente acidi.
Continua a leggere per scoprire quali sono gli alimenti più dannosi per i tuoi denti.
Quali sono i cibi acidi più dannosi per la bocca?
Ecco alcuni esempi di cibi acidi che dovresti evitare o limitare nella tua dieta:
- agrumi: come limoni, lime, arance e pompelmi
- bevande gassate: in particolare quelle con zuccheri aggiunti, lo stesso discorso vale anche per i succhi di frutta;
- alcolici: tra i più rischiosi segnaliamo birra, vino e liquori;
- cibi salati: snack come patatine, pop-corn, crackers;
- alimenti fermentati: ad esempio i crauti e i sottaceti.
Tuttavia, non è necessario eliminare questi cibi dalla tua dieta.
Puoi ancora gustare alimenti acidi occasionalmente, ma è importante limitarne la quantità e fare attenzione alla frequenza con cui vengono consumati.
Inoltre, è importante spazzolare i denti dopo ogni pasto e utilizzare il filo interdentale per rimuovere eventuali residui di cibo.
La prevenzione è sempre la migliore cura e questo caso non fa eccezione.
Monitorare il proprio stato di salute dentale con visite regolari dal dentista e prestare attenzione alla propria alimentazione sono due passi importanti per prevenire l’erosione dentale.
